呈现了焦虑症的现象在我们的身边还是比较常见的吧，焦虑症疾病的发作给患者朋友们的健康造成了及其严峻的危害性，为此我们平常的日常日子傍边关于焦虑症疾病一定要及时的去医治，那么焦虑症患者一般都有哪些症状?下面由成都棕南医院精神科专家对此进行详细的解答。

　　焦虑症患者一般都有哪些症状

　　⒈焦虑症发生的症状主要有精力活动性不安(简称精力性不安)。忐忑不安、心猿意马、搓手顿足、踱来走去、小动作增多、注意力不能集中、自己也不知道为什么如此慌张不安。焦虑症有认知方面的妨碍，对周围环境不能清楚地感知和知道，思维变得简略和含糊，整天专心于自己的健康状况，忧虑疾病再度发生。

　　⒉焦虑症发生的症状主要有病理性焦虑情感。连续性或发生性出现不可思议的害怕、惧怕、严重和不安。有一种等候性的风险感，觉得某种灾害来临，甚至有逝世的感触("濒死感")。患者忧虑自己会失掉把持，可能忽然昏倒或"发疯"。 部分患者一起伴有忧虑烦闷症状，对目前、未来生计缺少信仰和趣味。有时情感谢动，失掉平衡，常常无故地发怒，与家人争持，对什么事情都看不惯，不满意。

　　⒊焦虑症发作的症状主要有躯体不适症状。常为前期症状。在疾病进展期通常伴有多种躯体症状：心悸、心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛，心跳和呼吸次数加速，全身疲惫感，生计和作业才能下降，简略的日常家务作业变得艰苦不胜，很难完成，如此症状反过来又加剧患者的忧虑和焦虑。还有失眠、早醒、梦魇等睡觉妨碍，并且较为严峻和顽固。此外，还可有消化成效杂乱症状等。

　　哪些方法调理焦虑症效果好?

　　⒈保持乐观

　　当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安， 恢复自信。

　　⒉转移注意力

　　假使眼前的 工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而 暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。

　　⒊心理医生指出，克服焦虑症最有效的 方法，关键在于自我的坚持与努力。焦虑症是一种心理疾病，想治愈，还需从根本上解开患者的心病，还需长 期的维持式自我调节。

　　⒋睡眠充足

　　多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。

　　⒌幻想

　　这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。试试看， 也许会有意想不到的效果。深呼吸

　　⒍当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。

　　有关于“焦虑症患者一般都有哪些症状”就给您介绍到这儿了，焦虑症疾病的发生严重的危害了患者朋友们的健康日子，更是伤害了他们的健康身体，因而，我们平时的日常日子之中关于焦虑症疾病的发生是一定要高度重视，活跃医治的。